Collagen vücutta sağlıklı bir kemik ve kas dokusu oluşmasını sağlar. Doğada bulunan bitkiler çok miktarda Collagen içermezler. Fakat bazı meyve ve sebzeler vücutta Collagen üretimine yardım eder.
C vitamini yönünden zengin olan limon, portakal, ıspanak, kivi gibi meyve ve sebzeler Collagen üretimini destekler. Collagen üretiminin azalması yaşlanma belirtilerinin artmasına neden olur. Collagen miktarını arttırmak için takviye Collagen alınabilir. Düzenli Collagen alımında cilt canlanır, sarkma ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtileri azalır.
Collagen Cilde İyi Gelir Mi?
Özellikle yaşlanmayla birlikte vücutta collagen üretimi azalır. Bu azalma cildin esnekliğini kaybetmesine neden olur. Esnekliğin kaybolması yaşlanma sürecini hızlandırır ve ciltte sarkmalar oluşur.
Collagen saçlara, cilde, dokulara ve kaslara yenileme sağlayan bir protein olduğu için vücudun olmazsa olmazıdır. Cildi sıkılaştırır. Cildi nemlendirir ve kuruluğa bağlı oluşan yaraları iyileştirir. Collagen takviye edici gıda olarak ağız yoluyla alınır. Cilt üzerine uygulanan krem olarak da kullanılabilir.
Collagen üretimi neden azalır?
Collagen üretimi 25'li yaslardan itibaren azalmaya başlar. 30' lu yaşlarda bu azalmanın etkileri görülür olur. Collagen üretiminin azalması yaşam tarzıyla doğru orantılıdır. Alkol, sigara, kötü beslenme, çok fazla güneş ışınlarına maruz kalmak gibi nedenler bu azalma sürecini hızlandırır.
Collagen miktarını arttırmak için sağlıklı yaşamak ve düzenli spor yapmak gerekir. Cilt temizliğine dikkat etmek, cildi zararlı etkenlerden korumak ve cilde uygun bir Collagen krem kullanmak çok önemlidir. Collagen içerikli krem ve takviyeleri kurumsal adres üzerinden satın alabilirsiniz.
Detaylar için; https://www.recete.com/kolajen-collagen/
TÜRKİYE
Sayfa başına git
